மன அழுத்தத்திற்கு செக் வைக்கும் ரகசியம்; வெற்றியைத் தடுக்கும் நச்சு உறவுகளிடம் இருந்து எஸ்கேப் ஆவது எப்படி?
இன்றைய இயந்திரத்தனமான ஓட்டத்தில் ஒவ்வொரு மனிதனும் தேடுவது ஒரு துளி மன அமைதியைத்தான். ஆனால், அந்த அமைதிக்கு மிகப் பெரிய ‘பிரேக்’ போடுவது நாம் சந்திக்கும் சில எதிர்மறை மனிதர்கள்தான் என்பது ஒரு கசப்பான ‘ரியாலிட்டி’ நமது தன்னம்பிக்கையைச் சிதைத்து, மன அழுத்தத்தை ‘கிப்ட்’ ஆகத் தரும் நபர்களை அடையாளம் கண்டு அவர்களை ‘டெலீட்’ செய்வதுதான் நிம்மதியான வாழ்விற்கான ஒரே வழி என உளவியல் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். சமூக வலைதளங்களில் பல ‘மோட்டிவேஷன்’ வீடியோக்கள் வந்தாலும், நிஜ வாழ்க்கையில் இந்த நச்சு மனிதர்களைக் கையாள்வது ஒரு பெரும் ‘சேலஞ்ச்’ ஆக மாறியுள்ளது.
இந்த விவகாரத்தின் ஆழமான ‘இன்புட்ஸ்’ படி, நாம் முதலில் தவிர்க்க வேண்டியது ‘பொய்’ எனும் ஆயுதத்தைத் தாங்கியுள்ள மனிதர்களைத்தான். ஒரு உறவின் அடிப்படை அஸ்திவாரமான நம்பிக்கையைத் தகர்க்கும் பொய்யர்களுடன் பயணிப்பது, ஓட்டைக் கப்பலில் பயணம் செய்வதற்குச் சமம். இவர்களைப் பற்றிய ‘டேட்டா’ சேகரித்தால், இவர்கள் ஒரு சின்ன நன்மையை அடைய ஆயிரம் பொய்களை ‘டைப்’ செய்வார்கள் என்பது தெரியவரும். இவர்களிடம் நாம் காட்டும் நேர்மை எப்போதும் ‘ரிஸ்க்’ ஆனது. எனவே, இவர்களை நமது நெருங்கிய வட்டத்தில் இருந்து ‘பிளாக்’ செய்வதுதான் புத்திசாலித்தனம்.
அடுத்ததாக, சமூகத்தின் மிக ஆபத்தான ‘வெர்ஷன்’ என்றால் அது சுயநலவாதிகள்தான். ‘தான்’, ‘தனது’ என்ற வட்டத்திற்குள் மட்டுமே சுழலும் இந்த நபர்கள், மற்றவர்களின் உழைப்பையும் உணர்வுகளையும் தங்கள் லாபத்திற்காக ‘எடிட்’ செய்பவர்கள். ஒரு பிரச்சினை என்று வரும்போது இவர்கள் முதல் ஆளாக ‘எஸ்கேப்’ ஆகிவிடுவார்கள். இவர்களிடம் நாம் எதிர்பார்க்கும் உதவி எப்போதும் ‘பெண்டிங்’ ஆகவே இருக்கும். இத்தகைய ‘செல்ஃபிஷ்’ நபர்களை அடையாளம் காண்பது எளிது; ஆனால் அவர்களிடம் இருந்து விலகி இருப்பதுதான் ஒருவரின் தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மூன்றாவதாக, நம்மைத் தொடர்ந்து அவமதிப்பவர்கள் மற்றும் தாழ்வு மனப்பான்மையை ஊட்டுபவர்கள் மீது ஒரு ‘வாட்ச்’ வைக்க வேண்டும். நாம் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முயற்சிக்கும் ‘நெகட்டிவ்’ கமெண்ட் கொடுத்து, நமது தன்னம்பிக்கையை ‘க்ராஷ்’ செய்வதுதான் இவர்களின் முழுநேர வேலை. இவர்களின் ‘வைப்’ எப்போதும் நச்சுத்தன்மை கொண்டதாகவே இருக்கும். இவர்களிடம் நாம் காட்டும் அன்பு அல்லது பொறுமை நம்மை நாமே ‘டேமேஜ்’ செய்து கொள்வதற்கு ஒப்பானது. ஆரோக்கியமான உறவுகள் எப்போதும் ஒருவரை ஊக்கப்படுத்துமே தவிர, ஒருபோதும் ‘டீ-மோட்டிவேட்’ செய்யாது.
இந்த எதிர்மறை மனிதர்களைக் கண்டறிந்து ஒதுக்குவது என்பது அவர்களைப் பழிவாங்குவது அல்ல; மாறாக நம்மை நாமே ‘சேவ்’ செய்து கொள்வதாகும். இவர்களிடம் இருந்து தள்ளி இருப்பது தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, மன அமைதியை ‘பூஸ்ட்’ செய்யும். நம்மை மதிக்கும் மற்றும் நமக்குப் பிடித்தமான ‘பாசிட்டிவ்’ மனிதர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதே ஒரு ‘சக்ஸஸ்ஃபுல்’ வாழ்வின் ரகசியம். இந்தத் தெளிவு கிடைத்துவிட்டால், உங்கள் வாழ்வின் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ‘ஹெட்லைன்’ செய்தியைப் போலப் பிரகாசமாக இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
